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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加(jia)需(xu)要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動作適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單(dan)動作，但是在(zai)做這些動作的時候還是...
