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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
