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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前(qian)禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
