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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的(de)(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)時候還是...
