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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室里(li)久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是在(zai)做這些動作的時候還是...
