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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入(ru)老年(nian)后，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動的(de)白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
