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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少(shao)2小時后再(zai)開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松(song)或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取(qu)的簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是(shi)...
