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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做(zuo)這(zhe)些動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)(shi)...
