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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
