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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作適合辦公(gong)室里(li)久坐不動的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是一些非常(chang)簡單動作，但是在做這(zhe)些動作的時候還(huan)是...
