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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作，但是在做這(zhe)些動作的時候還是...
