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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時候(hou)還(huan)是...
