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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人(ren)群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
