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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開(kai)始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有高(gao)血壓的人(ren)群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室(shi)里(li)久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些非(fei)常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還是...
