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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是一些非(fei)常簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的(de)時(shi)候還(huan)是...
