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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
