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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
