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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白。都(dou)是一些非(fei)常簡單(dan)動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的時(shi)候還是...
