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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動作適合辦公室里(li)久坐不(bu)動的白領(ling)，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動作，但(dan)是在(zai)做這些(xie)動作的時候還是...
