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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的(de)(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
