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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎(wan)腰等項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)(shi)...
