News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
