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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)(dan)動作適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)(dan)動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的(de)時候(hou)還是(shi)...
