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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還(huan)是(shi)...
