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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)(de)太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的(de)(de)人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)(ren)群多(duo)有(you)骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參(can)加需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的時候還是(shi)...
