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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候(hou)還是(shi)...
