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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
