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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
