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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但是在做(zuo)這些(xie)動作的(de)時候(hou)還(huan)是...
