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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
