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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進(jin)入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松或高(gao)血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要(yao)倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)作適合(he)辦(ban)公(gong)室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一(yi)些(xie)非常簡單(dan)(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
