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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多(duo)有(you)骨質疏松或(huo)高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
