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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人(ren)群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)...
