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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血(xue)壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
