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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
