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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群(qun)應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
