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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再(zai)開(kai)始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)...
