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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏(shu)松(song)或高血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
