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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的(de)(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后(hou)再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦(ban)公室里(li)久坐(zuo)不動的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
