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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始練(lian)習(xi)(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是(shi)(shi)...
