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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao)(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適(shi)合辦(ban)公室里久坐(zuo)不(bu)動的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動作，但是在做這些(xie)動作的(de)時候還是...
