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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽,或者吃飽最少(shao)2小時后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期,或有高血壓的人(ren)群應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后,關節退化嚴重,且這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾(ji)病,不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)(jian)單動作適合辦公室里久坐不動的白(bai)領,或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非(fei)常簡(jian)(jian)單動作,但是在做(zuo)這些動作的時候(hou)還是...