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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常(chang)簡(jian)(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
