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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的人(ren)群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作(zuo)適合辦公室里(li)久(jiu)坐(zuo)不動的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)的時候還是(shi)...
