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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是...
