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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人(ren)群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單動作適合辦公室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動作的時候(hou)還是(shi)...
