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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是...
