News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的(de)(de)人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這(zhe)類(lei)人群(qun)多有骨質疏(shu)松(song)或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作的時候還是(shi)...
