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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是...
