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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
